新闻中心
联系我们
四川良诚美锦展览展示有限公司
联系人:徐培洋   
手机:186 0282 5756
Q Q:365011713 
邮箱:
365011713@qq.com
厂址:成都市新都区新都镇封赐村一组(原采桌家私)
全国服务热线:028-69067803
工作时间(9:00-18:00)
你现在的位置:网站首页 > 新闻中心 > 行业新闻 > 千万别忽略身体提出的警示信号
更新时间:2017-04-19 11:33:56 字号:T|T
1.精神疲惫  肾虚的表现,同时要考虑肝脏是否受损。因此肝病患者应减少运动量,如减轻活动量仍感持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。 ...
     1.精神疲惫
 
  肾虚的表现,同时要考虑肝脏是否受损。因此肝病患者应减少运动量,如减轻活动量仍感持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。
 
  2.四肢无力
 
  健身活动后没有力气是正常现象,一般活动后休息15分钟左右应有所恢复,如果持续数日不能恢复,则是脾受损的信号,因为脾主四肢肌肉,如伴有胃胀不食就更应减少运动量。
 
  3.喘息气粗
 
  喘在运动中是一种正常现象,随着运动的不同强度会发生不同程度的喘,经休息可恢复正常,这属正常现象。如轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这可能是肺受损的信号,肺受损则气粗,肺气虚则喘息无制。出现这种情况时应停止活动。
 
  4.大汗
 
  运动一般会出汗,如果运动过度,前胸大汗,同时伴有气短,则可能是心脏受到影响的信号,因为汗为心之液,此时应立即停止剧烈运动。
 
  5.关节疼痛
 
  若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍,应考虑韧带是否拉伤。此外,由于女性力量较弱,做运动时很容易发生膝关节半月板受伤。也可能是筋骨出现疲劳性骨折或骨膜炎。
 
  6.肌肉酸痛
 
      刚开始活动的人、长久停止活动又恢复活动的人或变换新的活动内容的人,都会引起某部位肌肉酸痛,属正常现象。如果肌肉持续酸痛不止,则要检查肌肉软组织是否受损。
 
  专家提醒,科学健身有方法,运动前要“热身”,预防扭伤不可少;运动中要“护身”,适量运动;运动后要“松身”,解除疲劳有功效。